O Que Você Vai Aprender:
O que realmente trava sua queima de gordura.
Alimentação e suplementação estratégica.
Tabela com quantidade de proteínas, Carboidratos, e gordura insaturadas dos principais alimentos.
Jeito fácil e prático para descobrir a quantidade de proteínas, carboidratos nas refeições sem a utilização de balança
Calculo para descobrir a quantidade ideal de calorias diária por peso e altura.
Suplementação: O reforço metabólico inteligente.
Treino em casa
A Rotina diária que transforma seu corpo em uma maquina de queimar gordura 24h.
O poder do sono na queima de gordura.
A verdade sobre motivação e constância.
Três estratégia para não desistir.